Hidroginástica: 6 razões para começar já! – Acqua Saúde
Atividades físicas realizadas na água são sempre divertidas e esse é um dos motivos pelo qual a Hidroginástica é tão procurada. Além disso, muitas pessoas procuram a prática com o propósito de perder uns quilinhos extras.
Dessa maneira, destacamos para você 6 razões pelas quais você deve se matricular nas nossas aulas e começar já a praticar essa atividade.
A Hidroginástica é só vantagem
Relaxamento total
O contato com a água estimula o relaxamento mental por consequência da diminuição da tensão muscular. E com efeito a Hidroginástica reduz também o estresse e a ansiedade causados sobretudo pela agitação do cotidiano.
Mais saúde e menos dor
Por ser realizada na água, a atividade reduz o impacto sobre as articulações e, ao mesmo, tempo apresenta menor risco de lesões para seus praticantes.
De mesmo modo é super seguro e indicado para as gestantes, uma vez que alivia a sobrecarga na coluna assim como ajuda a controlar o peso corporal.
Auxilia o emagrecimento
Quem pratica Hidroginástica de forma regular é capaz de observar já nos primeiros meses a diferença na balança. Sobretudo quando é aliada à uma alimentação saudável.
Socialização
Inegavelmente as aulas são uma excelente forma de se fazer amigos, uma vez que são realizadas de forma descontraída e com músicas que estimulam a interação.
Ativa a circulação sanguínea
O condicionamento físico proporcionado pela Hidroginástica tem como resultado a melhoria na circulação sanguínea. Dessa forma, é possível prevenir doenças cardiovasculares e reduzir os níveis de colesterol.
Menos medicamentos
O hábito da prática regular beneficia a saúde como um todo e nesse sentido ocorre uma menor ingestão de medicamentos. Por consequência, os gastos com saúde também serão reduzidos.
A Hidroginástica não é só para a terceira idade!
Se você pensa que Hidroginástica é apenas para quem entrou na melhor idade, então está na hora de rever seus conceitos. Pessoas de todas as idades e com diferentes objetivos podem fazer as aulas, pois se cuidar é investimento para a vida toda!
A Hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
As aulas são coletivas e estimulantes com música e exercícios diferentes.
Além do exercício físico, a Hidroginástica proporciona benefícios psicológicos importantes: como a socialização e sensação de bem-estar entre os participantes.
Agende sua aula experimental e venha se divertir enquanto investe na sua qualidade de vida!